Un programa integral y personalizado para lograr tu objetivo de forma saludable, práctica y duradera en el tiempo

Duración: 3 meses

¿Qué incluye este pack?

Consultas de nutrición (6 en total, cada 15 días):

-Primera consulta (1h de duración) incluye:

Entrevista clínica y dietética: historia médica, alimentación, actividad física, sueño, ritmo de vida, etc. Mientras más conozca sobre ti, mejor te podré ayudar 😉
Evaluación corporal completa: toma de pesaje y de mediciones corporales en báscula InBody 270, medición de índices cintura/cadera, medición con dinamómetro (indicador de masa y función muscular).
Interpretación de resultados y definición de objetivos realistas.
Primeras pautas y consejos para iniciar el cambio: En los días posteriores recibirás por email (o impreso) tus pautas personalizadas, con un ejemplo de menú flexible, sencillo, con ideas de proporciones y recomendaciones adaptadas a tu estilo de vida, realista y sin productos sustitutivos.

-Consultas de seguimiento (5 sesiones):

Alternan entre revisiones (30 min) y revisiones + sesiones de coaching nutricional (1h).
Revisión de progresos, nuevas pautas, mediciones y motivación constante.

3 sesiones de coaching nutricional (1h de duración/sesión) 1 sesión mensual:

Es un método de acompañamiento que complementa tu pauta alimentaria con un enfoque orientado a identificar y superar los obstáculos que pueden dificultar tu pérdida de peso. No se trata solo de indicar qué comer, sino de enseñar a integrar cambios en la vida diaria, superar barreras emocionales y mantener objetivos de salud a largo plazo.

Herramientas prácticas en cada consulta:

En cada sesión recibirás 1 herramienta personalizada para ayudarte

en tu proceso:

Cómo organizar la compra
Consejos para comer fuera de casa
Cómo interpretar el etiquetado de los alimentos
Guía de organización semanal
Estrategias para gestionar situaciones sociales o emocionales
Etc.

Se adaptan a tus necesidades concretas, para trabajar la adherencia y el cambio de hábitos a corto y largo plazo.

APP de seguimiento gratuita:

Incluye acceso personal a una aplicación exclusiva donde podrás:

Consultar tus próximas citas y recibir recordatorios automáticos.
Ver tus pautas, menús y herramientas directamente en tu móvil.
Acceder a tu lista de la compra organizada.
Revisar tus mediciones y evolución en gráficas.
Chatear en vivo con tu nutricionista para resolver dudas.

Estructura resumen del programa (3 meses):

Sesión 1 (1h): Consulta inicial + pautas.
Sesión 2 (1h 30min): Revisión + coaching + nuevas pautas.
Sesión 3 (30min): Revisión normal.
Sesión 4 (1h 30min): Revisión + coaching.
Sesión 5 (30min): Revisión normal.
Sesión 6 (1h 30min): Revisión final + coaching.

Este programa no es una dieta más, es un proceso de acompañamiento profesional diseñado para que alcances tus objetivos de forma práctica, realista y saludable.

Beneficios que te aportará:

Perder peso de forma segura y sostenible.

Aprender a comer sin dietas estrictas.

Mejorar tu salud, energía y bienestar.

Contar con apoyo constante y motivación profesional.

Lograr un cambio real y duradero en tus hábitos.

Coste total del pack: 290€

*Versión Online

Mismo acompañamiento, mismos resultados, sin importar dónde vivas.

Promoción especial para la versión online:

Incluye una báscula de bioimpedancia y una cinta métrica Surface Precision 9400 Full Healthy de Cecotec, que te enviaré a casa sin coste adicional.

De esta manera podrás introducir tus medidas en la APP y hacer el seguimiento igual que en la consulta presencial.